Bohužel, mnozí jsou obeznámeni s osteochondrózou. Tato nemoc se stala skutečnou nemocí století. Za osteochondrózu, která se pro většinu z nás stává normou, může především sedavý způsob života. Problémem číslo dvě je nevyvážená strava a zneužívání alkoholu. Kupodivu, ale je to jídlo, které má přímý vliv na stav páteře.
Nejčastějším typem tohoto onemocnění je cervikální osteochondróza. Rizikovou oblastí je zejména krční páteř, kde je velikost obratlů menší než v jiných oblastech páteře. Krk navíc nemá tak svalnatý korzet jako zbytek zad.
Vývoj cervikální osteochondrózy
Nebezpečí je v tom, že člověk si zpočátku často ani neuvědomí, že je nemocný. V první fázi vývoje onemocnění dochází na meziobratlové ploténce k mírným destruktivním účinkům – snižuje se elasticita, objevují se první drobné trhlinky, výška ploténky se zmenšuje (v důsledku toho se nervové kořeny začínají stlačovat). Objevuje se nepohodlí v krku nebo bolestivá bolest.
Pokud první stupeň osteochondrózy přejde do druhého, pak bolest postupuje. To je způsobeno skutečností, že destrukce meziobratlové ploténky pokračuje v postupu, což vede k subluxacím krčních obratlů. Následovat může rozvoj onemocnění – tzv. syndrom padající hlavy, který se vyznačuje silnou bolestí. V důsledku toho musí pacient podpírat hlavu - v této poloze se bolest trochu oslabuje.
Třetí stupeň cervikální osteochondrózy má řadu ještě nepříjemnějších příznaků: nevolnost, „lumbago" v krku, závratě, oslabení citlivosti rukou a samozřejmě bolest.
Exacerbace osteochondrózy v krku a její příčiny
Exacerbace onemocnění může nastat v jakékoli fázi. Důvodem je obvykle:
- Náhlé pohyby, nadměrná fyzická aktivita, těžké zvedání. Pokud člověk trpící osteochondrózou v krku prudce zatočí nebo nakloní hlavu, není přesně známo, jak na to zareagují jeho meziobratlové ploténky.
- Nervové situace a stres. Stresové situace často „zapálí" nemoci, které jsou v nás hluboce zakořeněné: výjimkou není ani cervikální osteochondróza.
- Masáž prováděná neprofesionálem. Pokud víte, že trpíte osteochondrózou a chodíte na sezení, je vaší povinností varovat masážního terapeuta před nemocí. V opačném případě mohou být důsledky nejvíce nepředvídatelné. A samozřejmě nemůžete svěřit svá záda a krk masážnímu terapeutovi, jehož kompetence jsou na pochybách.
- Změny počasí a hypotermie. Zvláště často na podzim dochází k exacerbacím cervikální osteochondrózy.
- Chodit do koupele během exacerbace. Návštěva vany nebo sauny může být sama o sobě užitečná, protože zahřátí často prospívá pacientovi. Ale touha ponořit se do studené vody nebo vyskočit horký v chladu bude muset být opuštěna, protože osteochondróza nebude pomalá, aby vám „poděkovala" ještě více zhoršením.
- Starší věk. Meziobratlové ploténky mají tendenci se v průběhu let opotřebovávat, takže exacerbace onemocnění u starších lidí není překvapující.
- Zanedbaný stav nemoci. Pokud není léčena osteochondróza, nelze se vyhnout exacerbacím.
Příznaky exacerbace
Příznaky exacerbace cervikální osteochondrózy mohou být různé - vše závisí na stupni progrese onemocnění. Mohou to být bolesti v temenní oblasti, snížení citlivosti kůže ve stejné oblasti, bolest v jedné polovině krku, pocit tíhy na jazyku, bolest klíční kosti a ramenního pletence.
Ve zvláště akutní fázi exacerbace může dojít k selhání dýchání a bolesti v oblasti srdce nebo jater. Pokud se objeví syndrom vertebrální artérie, mohou se objevit zvlněné bolesti hlavy, zejména „tlačí" na oči, spánky a uši. Stává se, že exacerbace cervikální osteochondrózy způsobuje bolest pouze v levé nebo pouze v pravé polovině hlavy, jako je tomu u migrény. Dalším indikátorem je charakteristické křupání v zadní části hlavy při záklonu nebo otáčení hlavy.
Pokud jde o zrak a sluch, před očima se může objevit mlha, blikající tečky a skvrny. Není vyloučeno zvonění v uších a závratě.
Pokud se bolest rozšíří do paže, svalová síla může být oslabena. Bolest může být také cítit v ruce a prstech.
První pomoc při exacerbaci cervikální osteochondrózy
Léčba cervikální osteochondrózy během exacerbace by měla být předepsána odborníkem. Pokud vás tedy zhoršení nemoci zastihlo, když jste byli sami doma, je lepší zavolat lékaře. Před jeho příchodem je žádoucí se minimálně hýbat, optimálním řešením je ulehnutí do postele. Můžete užívat léky proti bolesti. Tyto léky jsou určeny ke snížení bolesti a snížení zánětu, který je přítomen v páteři.
Lékař může také předepsat chondroprotektory - měly by pomoci zastavit destruktivní procesy vyskytující se v disku. Takové léky by se však měly užívat poměrně dlouho - asi šest měsíců. Ale pomohou zabránit opětovné exacerbaci osteochondrózy.
Svalové relaxanty, léky snižující patologické napětí ve svalech, nebudou nadbytečné. Obvykle se také předepisují cévní léky, vitamíny skupiny B, diuretika (s neustálým sledováním) a nootropika.
Jak dlouho trvá exacerbace?
Fáze exacerbace u každého člověka probíhá svým vlastním způsobem. Totéž platí pro dobu trvání útoku. Pokud byla léčba exacerbace cervikální osteochondrózy zahájena včas a správně, je pravděpodobné, že vrchol onemocnění za několik dní odezní. Ve složitějších a pokročilejších případech může období exacerbací trvat několik týdnů. Pokud se nemoc neléčí a věc se ponechá náhodě, hrozí velké nebezpečí, že na sebe nenechá druhé zhoršení dlouho čekat – v tomto případě budou období „klidu" stále kratší. Aby se tomu zabránilo, doporučuje se předcházet exacerbacím.
Jak snížit pravděpodobnost opětovné exacerbace?
Osoba, která alespoň jednou utrpěla exacerbaci cervikální osteochondrózy a cítil její „kouzla" na sobě, by měl udělat vše pro to, aby zabránil opakovaným útokům. Léčba cervikální osteochondrózy během exacerbace by měla být intenzivní, ale z toho nevyplývá, že pokud nebezpečí pominulo, můžete se uvolnit.
Bude užitečné navštívit zkušeného maséra, který musí být předem upozorněn na problémy s krkem. Pokud není možnost přihlásit se na masáž, můžete se omezit na vlastní masáž. K tomu se doporučuje provádět hlazení, hnětení a vibrační pohyby v oblasti krku.
Najít dobrého chiropraktika je velký problém. Pokud to tedy víte, můžete ho kontaktovat. Léčba exacerbace cervikální osteochondrózy, stejně jako preventivní postupy, mohou zahrnovat takové manuální účinky:
- Relaxační masáž, která je určena k uvolnění napětí z napjatých svalů a jejich dobrému prohřátí.
- Mobilizace. Účelem takového nárazu je obnovit funkce kloubů pomocí trakce.
- Manipulace. Jeho podstata spočívá v tom, že chiropraktik vytváří ostrý tlak v oblasti problémové oblasti, v důsledku čehož se kloub vrátí do své přirozené polohy.
Akupunktura může být také velmi užitečná pro prevenci exacerbace osteochondrózy v krku. Takový postup by samozřejmě měl provádět pouze odborník.
Svou roli hraje i strava. Pacientům se doporučuje zaměřit se na potraviny bohaté na hořčík a vápník (tedy luštěniny, ořechy, mořské plody, ryby a mléčné výrobky). Budete se muset vzdát nadměrného pití, protože alkohol má tendenci negativně ovlivnit oběhový systém, který již trpí osteochondrózou krku.
Životní styl osoby trpící cervikální osteochondrózou
S ohledem na každodenní život a každodenní rutinu se doporučuje následující:
- Spěte na ortopedické matraci s malým polštářkem pod hlavou.
- Užitečná je horká sprcha, sauna a koupel (s výjimkou období léčby cervikální osteochondrózy během exacerbace).
- Velmi užitečné je plavání – pomáhá uvolňovat křeče a posiluje svaly.
- Pokud pracujete vsedě, musíte si pravidelně dělat přestávky na zahřátí. Navíc je vhodné i při sezení zkoušet každých patnáct minut změnit polohu.
- Pěší turistika je užitečná, ale je lepší se zdržet skákání a běhání.
- Fyzická cvičení, jejichž účelem je posílit svalový korzet krku, jsou klíčem k boji proti osteochondróze.
Stejně jako jakékoli jiné onemocnění by měla být cervikální osteochondróza léčena co nejdříve. Pokud se nemoc skryla a „ukázala své drápy" pouze tehdy, když osteochondróza již začala postupovat, nezoufejte. Výše uvedené tipy by vám rozhodně měly pomoci!